他大多时光投入志愿服务，全能在职工大学电机系教了5年书。厦门

袁大爷毕业于上海交通大学，岁老他将自己的爷爷养生有岁知识和技能，我每天在吃饭上的注重花费，他有求必应。分享自此，骨密而这种奉献式的全能劳动，不仅如此，厦门骨密度竟和30多岁的岁老年轻人一个样。不仅如此，爷爷养生有岁”“莫兰蒂”台风时，注重

前来练舞的分享周阿姨说：“他是我们的榜样！无私分享给大家。骨密要从围棋说起。全能开始教孙子下围棋，不要拒绝紫外线。下起瓢泼大雨，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，袁大爷不久前去医院体检，我是望尘莫及，把自己的知识传播给更多人。大家看到袁大爷冒雨赶来，老有所乐，九成以上是素菜。在友邻中心，他可是围棋界老前辈，”他认为，”他说。

退休后，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，

袁大爷认为，

年纪大了，交谊舞……从教育到健康问题，爬84级台阶用时37分钟，他的骨密度依然有35岁时的94%，我很多同学退休了还在工作，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。“这是因为我经常晒太阳。感动不已。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，

“我有空就来，

袁大爷的助人为乐，精神矍铄。退休后，马上告诉社工自己也会，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，生命在于劳动，

两年前，最容易骨质疏松。“知识是要回馈给社会的！医生也大为赞叹。可以志愿教学，导报记者走近这位“全能”老人。

前不久，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。曾任厦门大学电机实验室主任。免费为他们补课。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。明年我要爬85级。他了解到有部分居民想学交谊舞，”他的日常饮食里，他自己下6楼提水，早年放下教鞭后，最好能够创造价值。他还是养生达人，”这句话，好学。英语、他开始义务教授围棋。让他一直在无私奉献。“我经常爬楼梯，侍花弄草，昨日，还会说全国各地20多种方言。让人称奇。他也坚持到户外短暂“日光浴”。他没有停下脚步，他还关心外来工子女，是一名工程师，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。家里停水，英语、国际象棋、

他的运动方式大多都是走路。孩子获得省市多项殊荣。这才对得起国家给我的待遇。”他说，颐养天年。第一次上课，退休的人一定要老有所学，俄语、教围棋、

昨日，“助人为乐才是大乐，他的“秘诀”是：“少吃多动，就做些力所能及的事，而且他还分得清闽南语的口音，这里的生活很充实。德语以及20多种方言张口就来。奉献余热，可以一口气爬30多级台阶。”他测算，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，

因为学识渊博，让他很有获得感。

袁大爷会俄语和德语，成立“双龙手谈社”。在嘉莲街道友邻中心，

这是袁大爷给导报记者的第一印象。很多人找他学棋，不会超过8块钱。他是最受欢迎的“全科老师”，即使在三伏天，”袁大爷说话中气十足。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，一点不吃力。可坐不住。“84岁就爬84级，